Фото: freepik / KamranAydinov
Общественная Служба Новостей узнала у экспертов, какие овощи и фрукты помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Так, для снижения риска заболеваний сердца необходимо включить в рацион продукты, богатые калием, кальцием, витаминами группы В, С, А.
В первую очередь, обратит внимание стоит на бананы. В их составе много полезного для сердца калия и триптофана, благоприятно влияющего на нервную систему.
Также стоит чаще есть гранат из-за высокого содержания в нем железа и фолиевой кислоты. Сюда же эксперты отнесли хурму, которая расслабляет и расширяет стенки сосудов.
Среди овощей польза для сердца приносят помидоры и тыква. Они укрепляют сердечную мышцу и являются хорошим средством профилактики атеросклероза.
Для здоровья сердечно-сосудистой системы необходимо регулярно употреблять болгарский перец, лук, чеснок. По словам экспертов, эти овощи защищают организм от вредных внешних факторов и насыщают его витаминами.
Ранее «Первый женский» сообщал, что диетолог Журавлева посоветовала в августе есть помидоры, кабачки и кукурузу. Подробнее — в материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…