Практика внутреннего равновесия: Секреты гармонизации энергий от международного мастера тантры

Екатерина Плотко, международный мастер тантры, психолог — о женской и мужской энергии: как управлять ими, чтобы достичь внутренней гармонии и найти свою истинную силу.

Энергия — самая ценная валюта в мире. Без неё невозможна жизнь. Без энергии не будет сил просыпаться в хорошем настроении, готовить родным и самой себе вкусный завтрак, заниматься любимым делом, воспитывать детей, выстраивать гармоничные отношения.

Энергия нужна нам не для того, чтобы чего-то достичь. А для того, чтобы радоваться простым мелочам, жить здесь и сейчас, в лёгкости, радости, любви.

У женщины в силу природы в несколько раз больше энергии, чем у мужчины. Долгие тысячелетия женщина не могла почувствовать свою вертикаль, свою силу, солнце внутри. Так как было время, когда у женщин не было права проявлять себя, говорить, выражать свои желания, намерения. Она даже не могла участвовать в принятии важных решений и подписывать документы.

Но всё меняется. Женщина начинает чувствовать освободившуюся внутри неё энергию, сильную, порой обжигающую. Но не всегда ещё понимает, что с ней делать, как ею управлять. Происходит мощный перекос. Внутри неё просыпается мужчина, который нападает на мир, борется с собой и окружающими, разрушает близких ментально, соперничает.

Всё дело в том, что внутри каждого из нас есть и внутренний мужчина, и внутренняя женщина, и мужская, и женская энергия. Но большинство людей живёт в дисбалансе мужского и женского, инь и ян, луны и солнца, дня и ночи.

Чем отличаются эти энергии

Мужская энергия — мощная, стремительная, нацеленная на результат и движение к цели. Пришёл, увидел, победил. Внутренний мужчина — как огонь. Быстро вспыхивает и на этой энергии может добиться многого.

Женская энергия — мягкая и текучая, влажная и принимающая. Внутренняя женщина — как река, как вода, умело и спокойно обтачивает неровности на камнях, обходит препятствия. Она может слегка ослабить пламя огня или дать ему возможность разгореться сильнее.

Янская энергия — это всегда вертикаль. Иньская энергия — позиция лёжа. Попробуй на кого-то накричать, лёжа в кровати… Вряд ли у тебя получится. А если ты встанешь и пойдёшь вперёд, то появятся силы для того, чтобы доказывать всем свою правду. Это как раз показывает, насколько разные состояния мы можем проживать внутри.

Скорее всего, ты чувствуешь внутри себя две этих энергии. Но умеешь ли ты ими управлять? Быть гибкой, как река, когда чувствуешь, что сейчас это самое лучшее для тебя. Затихнуть на мгновение, как самое тихое озеро в мире. Превратиться в лёгкий ручеек, если понимаешь, что в этой ситуации сила твоей женской энергии — в лёгкости, беззаботности, мягкости…Или ты продолжаешь по привычке идти напролом, напрягаться, сражаться, как самурай, проживая себя через мужскую энергию, не давая возможность пробиться, освободиться женской?

Важно уметь находить внутренний баланс в этих состояниях. Если мы гармонизируем женскую и мужскую энергию внутри себя без жертвенности и чувства насилия, то мы станем целыми. Соединив Инь и Ян, луну и солнце в себе, мы можем стать самодостаточными, целостными личностями, не зависящими ни от кого вокруг. С крепким духом, доброй душой и открытым сердцем.

Практика возвращения в точку баланса

Эту практику лучше всего делать, стоя. Представь внутри себя две разные по своему состоянию и проявлению энергии. Мягкую, тёплую, тягучую женскую и волевую, стремительную, сильную мужскую.

Почувствуй линию в центре своего тела, которая гармонизирует мужское и женское внутри. Прикрой глаза. Твоё тело, если у тебя налажен с ним контакт, начнёт раскачиваться из стороны в сторону. Это говорит о том, что внутри тебя дисбаланс. Где-то ты продолжаешь бежать, бороться, идти к своим целям по-мужски. Где-то, напротив, боишься проявить волю, закрываешься, молчишь о своих чувствах, чтобы никого не обидеть.

Раскачивайся до тех пор, пока тело не остановится. Пока внутри тебя не гармонизируется мужское и женское, солнце и луна, вода и огонь. В этой точке покоя есть ты настоящая, наполненная, целостная. Почувствуй это каждой клеточкой своего тела. Побудь в этом состоянии несколько минут.