Фото: PxHere
Исследования показывают, что регулярное потребление черники может способствовать снижению уровня сахара в крови, что особенно важно для людей с диабетом, утверждает профессор Ольга Шарапова.
Черника улучшает чувствительность к инсулину. Антоцианы, содержащиеся в чернике, также помогают уменьшить воспалительные процессы в организме, что играет важную роль в предотвращении осложнений, связанных с высоким уровнем сахара.
Чернику можно найти в свежем, замороженном и сушеном виде, что делает ее удобным продуктом для употребления в любое время года. Ее можно добавлять в каши, йогурты, смузи или есть как самостоятельную закуску. Специалист подчеркивает, что для достижения максимального эффекта лучше употреблять чернику в ее натуральном виде, избегая сладких десертов с добавлением сахара.
Ранее сообщалось, что черника богата полезными для организма соединениями. Подробнее об этом — в нашем материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…