Фото: PxHere
Психолог Анна Девятка в беседе с «Москвой 24» заявила, что именно осенью многие люди сталкиваются с хандрой и плохим настроением. Чтобы не допустить такого состояния , специалист посоветовала россиянам заранее продумать план бережного погружения в осенне-зимний период.
Анна Девятка подчеркнула, что осенью и зимой очень важно бережно относиться к себе и своему организму. Больше времени стоит уделять рутинным делам, таким как уборка, приготовление пищи, чтение книг и хобби. Не лишним станет общение с родными и друзьями.
Сентябрь, считает психолог, — лучшее время для постепенного перехода в новый сезон.
Эксперт отметила, что важно отказаться от дел, которые не приносят удовольствия или отнимают слишком много сил.
«Нужно найти в себе смелость отказаться от того, что находится в вашей жизни искусственно и забирает силы. Это поможет освободить место для чего-то нового», — добавила Девятка.
Ранее «Первый женский» сообщал, что психолог Игонина посоветовала применять метод поощрений для борьбы с частыми опозданиями. Подробнее — в материале.
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…