Фото: freepik.com/wayhomestudio
Психолог Ирина Гифт в беседе с РИАМО рассказала о важности эмоционального интеллекта. Эксперт обратила внимание, что развив это качество, человек лучше понимает свои чувства и чувства окружающих.
Для того, чтобы эмоциональный интеллект был развит, необходимо анализировать эмоции, с которыми вы сталкиваетесь, советует психолог.
«Развивая самосознание, управляя своими эмоциями, развивая эмпатию и социальные навыки, а также постоянно обучаясь, вы сможете не только повысить свою эмоциональную грамотность, но и создать более гармоничные отношения с окружающими», — объяснила специалист.
Ирина Гифт посоветовала замечать не только свои эмоции, но и реакцию на них. Помимо этого внимание стоит уделять жестам, словам, интонации и мимике.
Чтобы разобраться, какая именно эмоция вами овладевает, можно по списку эмоций (его легко найти в интернете), добавила психолог.
Ранее «Первый женский» сообщал, что телеведущая Эвелина Хромченко назвала отказ от вредной еды секретом стройности. Подробнее — в материале.
71-летний голливудский актёр оказался в неловкой ситуации рядом со своей 52-летней бывшей возлюбленной. Кевин Костнер…
Осень — время, когда мы особенно сильно тянемся к теплу. За окном серость, ветер и…
Мы тратим тысячи рублей на сыворотки, кремы и инъекции, но забываем о самом доступном и…
В новом сезоне реалити-шоу «Кардашьян» зрители увидят, как Ким Кардашьян столкнулась с серьёзной проблемой со…
«Да ладно, это просто старая кофта», — смущенно отмахиваемся мы, когда подруга восхищается нашим стилем.…
Осень — это не просто смена сезонов, это психологический рубеж. Лето с его расслабленностью и…