Психолог Харитонова: анализ трат поможет в борьбе с шопоголизмом

Психолог Юлия Харитонова рассказала изданию РИАМО о способах борьбы с шопоголизмом. По мнению специалиста, справиться с привычкой делать спонтанные и необдуманные покупки поможет анализ расходов.

Эксперт отметила, что также стоит при покупке использовать наличные деньги и снимать только необходимую для покупки сумму. Также стоит сократить число подписок на онлайн-магазины.

Психолог подчеркнула, что хорошим способом избавится от привычки покупать «здесь и сейчас» станет откладывание покупки на некоторое время, например, несколько дней или неделю.

«Кстати, стратегия ожидания может дать свои плоды. Если отложить совершение покупки на неделю, то в течение этого времени желание сделать ее может значительно сократиться или вовсе пропасть, так как человек поймет, что выбранная вещь ему не нужна», — отметила Харитонова.

Если указанные советы не помогают, стоит обратиться за квалифицированной помощью, отметила психолог.

Ранее «Первый женский» сообщал, что гинеколог Трубкина посоветовала отказаться от тесного и синтетического белья. Подробнее — в материале.