Фото: freepik.com/ drobotdean
Психолог Екатерина Игонина в беседе с «Москвой 24» рассказала, как вернуться в рабочий режим после отпуска. По словам эксперта, сделать это мягко поможет правильный режим дня и хобби.
Психолог обратила внимание, что отпуск лучше планировать так, чтобы на работу выходить в четверг или пятницу. Так выходные наступят быстрее, и процесс адаптации пройдёт легче. Также стоит гнать от себя негативные мысли.
Эксперт обратила внимание, что если работа не ассоциируется с чем-то положительным и каждый раз приходится себя заставлять приступать к трудовой деятельности, то стоит что-то менять.
«Посмотрите на ситуацию в позитивном ключе: у вас есть работа, завтра вы будете прекрасно выглядеть, с радостью пообщаетесь с коллегами и так далее. Если же мысли о рабочих буднях в принципе не вызывают положительных эмоций, возможно, пора что-то менять», – добавила Игонина.
Психолог подчеркнула, что хобби поможет облегчить адаптацию и поможет легко войти в рабочее русло.
Ранее «Первый женский» сообщал, что Прохор Шаляпин пожаловался на нехватку денег для строительства дома. Подробнее — в материале.
36-летняя Дженнифер Лоуренс оказалась в центре обсуждений после интервью, в котором рассказала о желании сохранять…
Джастин Тимберлейк готовит четырехсерийный документальный проект, в котором намерен откровенно рассказать о своей жизни и…
Внешность 20-летней Изабеллы Деймон, дочери голливудского актера Мэтта Деймона и аргентинки Лучианы Баррозо, привлекла внимание…
40-летняя американская актриса Кейли Куоко поделилась с поклонниками трогательным семейным снимком, приуроченным к первой неделе…
34-летняя Скаут ЛаРу Уиллис опубликовала в социальных сетях новые кадры с отцом — 71-летним голливудским…
В столице Марокко состоялось открытие первой в истории страны выставки Государственной Третьяковской галереи. Экспозиция приурочена…