Фото: Freepik / freepik
Педагог-психолог Александра Кузовкова в беседе с РИАМО рассказала о важности построения режима дня ребенка перед началом учебного года.
Эксперт отметила, что в последние недели лета важно определить с ребёнком, в какие часы он будет делать уроки, играть, есть, гулять и ложиться спать.
Психолог обратила внимание, что при повышенных умственных нагрузках ребёнку важно полноценно высыпаться и правильно питаться. Также необходимо найти баланс между учебой, выполнением домашних и отдыхом.
«Рекомендуется, чтобы время подъема и отхода ко сну ежедневно было одинаковым. Это же правило касается регулярности приемов пищи, — придерживайтесь установленного времени для завтрака, обеда и ужина. Помните, что ужин должен быть легким», — сказала специалист.
Александра Кузовкова добавила, что планировать активную деятельность лучше в первой половине дня, а во второй заниматься более спокойными делами.
Ранее «Первый женский» сообщал, что телеведущая Эвелина Хромченко назвала отказ от вредной еды секретом стройности. Подробнее — в материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…