Психолог Наумова: Хобби помогает не сойти с ума в этом мире

У каждого человека помимо работы и семьи должно быть что-то свое: увлечение, ритуалы, забота о себе. Все что угодно, чтобы не сойти с ума от однообразия. Однако многие считают, что хобби — это пустая трата времени и денег. Это бесполезное занятие, которое ни к чему не приводит. Так ли это на самом деле, выяснил «Первый женский».

Психолог Наталья Наумова рассказала «Первому женскому», почему человек нуждается в хобби.

Интерес к жизни

Эксперт отметила, что увлечение нужно для того, чтобы наша жизнь была интереснее.

Мозгу требуется новизна, чтобы хорошо функционировать. Именно хобби позволяет человеку проводить время с удовольствием, развиваться, интересоваться чем-то, быть все время включенным.

Хобби позволяет заняться любимым делом, во время которого вырабатывается дофамин. Человек начинает получать удовольствие, он чувствует себя успешным.

Увеличение социальных связей

Хорошо, если хобби связано с тем, что можно общаться с другими людьми, с единомышленниками: идет увеличение социальных связей, появляется возможность общаться, получать какую-то обратную связь, взаимодействовать с людьми. Это тоже благотворно сказывается на психическом здоровье человека.

Цели и отсутствие скуки

Когда у нас есть свое дело, то появляются определенные задачи, цели. К примеру, если вы увлекаетесь танцами, вы не просто так ходите на них, вы хотите научиться красиво танцевать и побеждать на конкурсах. Это ваша цель.

Более того, человек начинает искать какую-то новую информацию об этом
направлении.

Отметим, что каждое хобби несет дополнительную пользу. Занимаетесь спортом — укрепляете тело, становитесь выносливее. Вышиваете — укрепляете мелкую моторику.

Хобби могут быть разными, самое главное — находить увлечения по своей душе, чтобы что-то нравилось именно вам, считает Наталья Наумова.

Защита от стресса

Если человек находится все время в каком-то интересе, то он под защитой от различных стрессов. И если даже какая-то устойчивость в жизни теряется, например, на работе или в личной жизни появляются сложности, то хобби — это гарант безопасности психики. В этом случае человек сможет выстоять, потому что у него есть, на что опереться.

Хобби — это не что-то бесполезное. Это то, что действительно очень нужно для каждому человеку.

Ранее «Первый женский» рассказал, как построить отношения без измен. Подробнее — в материале.