Психолог Шляпников: ощущение бессмысленности работы приводит к выгоранию

Психолог Владимир Шляпников а беседе с НСН рассказал о причинах профессионального выгорания. В первую очередь, отметил он, это происходит из чувства бессмысленности своей деятельности.

Эксперт отметил, что когда человек любит свою работу и видит в ней смысл, то он сумеет справиться с задачами любой сложности. В противном случае, работа перестанет приносить удовольствие и отразится на психологическом состоянии работника.

Владимир Шляпников подчеркнул, что часто во время обучения студенты сталкиваются с идеализацией своей будущей профессии. Однако, столкнувшись с реальностью, быстро разочаровываются, так как ежедневный труд не совпадает с ожиданиями.

Чтобы исключить такую ситуацию, по мнению психолога, важно не переставать искать в работе то, что может понравиться и продолжать экспериментировать. Эксперт уверен, что, если через год ощущение бессмысленности работы не пропало, то работу стоит менять.

Чтобы предотвратить эмоциональное выгорание, отметил психолог, стоит научиться правильно отдыхать. В отпуске важно не думать о работе и проживать яркие эмоции. При рутинной работе стоит выбирать активный отдых, который зарядит энергией. При шумной работе предпочтение стоит отдавать более спокойному отдыху, например, на природе.

Ранее «Первый женский» сообщал, что психолог Закаидзе назвала недопонимание главным триггером разводов в России. Подробнее — в материале.