Фото: Pixabay / Карина Панченко
Эксперты в области здравоохранения рекомендуют включать овсянку в утренний рацион по нескольким важным причинам. Материал об этом опубликовало издание «Российская газета».
Во-первых, овсянка содержит бета-глюкан — растворимую клетчатку, которая помогает нормализовать работу кишечного тракта. Этот компонент способствует улучшению пищеварения и поддержанию здоровья кишечника.
Во-вторых, овсянка является хорошим вариантом завтрака для тех, у кого кишечник работает неправильно. Благодаря своим свойствам овсянка действует как «легкое слабительное», помогая поддерживать регулярное пищеварение.
Помимо улучшения работы кишечника, овсянка также полезна благодаря содержащимся в ней антиоксидантам. Эти вещества могут способствовать регуляции кровяного давления, что делает овсянку особенно полезной для людей с гипертонией.
Ранее врач Редина предупредила, что от кремлевской диеты может повыситься холестерин. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Американский певец, обладатель премии "Грэмми" и бывший супруг Дженнифер Лопес Марк Энтони стал отцом в…
Музей-заповедник "Царское Село" в день 270-летия Екатерининского дворца, который приходится на 30 июля, намерен открыть…
Туристка из России Елена описала один из отелей Египта словами «мухи на еде, грязь и…
20-летняя Сури, дочь Кэти Холмс и Тома Круза, исключила фамилию Круз из своего имени, сменив…
Новый премьер-министр Великобритании Энди Бернэм заявил, что не станет перевозить свою собаку в будущую резиденцию…
Знаменитый «мост Буриано», что находится в итальянской Тоскане (Ареццо), на один вечер превратился в место…