Фото: Pixabay / Карина Панченко
Эксперты в области здравоохранения рекомендуют включать овсянку в утренний рацион по нескольким важным причинам. Материал об этом опубликовало издание «Российская газета».
Во-первых, овсянка содержит бета-глюкан — растворимую клетчатку, которая помогает нормализовать работу кишечного тракта. Этот компонент способствует улучшению пищеварения и поддержанию здоровья кишечника.
Во-вторых, овсянка является хорошим вариантом завтрака для тех, у кого кишечник работает неправильно. Благодаря своим свойствам овсянка действует как «легкое слабительное», помогая поддерживать регулярное пищеварение.
Помимо улучшения работы кишечника, овсянка также полезна благодаря содержащимся в ней антиоксидантам. Эти вещества могут способствовать регуляции кровяного давления, что делает овсянку особенно полезной для людей с гипертонией.
Ранее врач Редина предупредила, что от кремлевской диеты может повыситься холестерин. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
71‑летняя итальянская звезда фильма «Укрощение строптивого» Орнелла Мути появилась накануне на вечеринке у немецкого бизнесмена.…
Звезда сериала «Постучись в мою дверь» 32-летняя Ханде Эрчел недавно опубликовала кадры новой своей фотосессии…
У Натальи Водяновой и Антуана Арно в скором времени должна родиться девочка. Как отмечается, пол…
Топ-модель российского происхождения Ирина Шейк вновь привлекла к себе повышенное внимание публики достаточно откровенной фотосессией.…
Голливудская актриса Лиз Херли 10 июня отметила день рождения, ей исполнился 61 год. При этом…
21-летняя Захара Джоли-Питт намерена избавиться от фамилии ее приемного отца, для чего девушка обратилась в…