Фото: Freepik / freepik
Специалисты Роспотребнадзора посоветовали россиянам включить в свой рацион овсяную кашу. Об этом сообщает «Российская газета».
Эксперты заверили, что овсяные хлопья содержат в себе много водорастворимой клетчатки. Она помогает нормализовать работу кишечника, из-за чего продукт действует как мягкое слабительное.
Также в овсянке есть антиоксиданты, которые способны регулировать артериальное давление. Именно поэтому продукт полезен для гипертоников и людям, склонным к скачкам давления.
В Роспотребнадзоре заявили, что предпочтение стоит отдавать хлопьям, которые варятся до десяти минут. При этом от овсянки быстрого приготовления стоит отказаться.
Врач-диетолог Юлия Чехонина обратила внимание на то, что, хотя фитиновая кислота в овсяной крупе может ухудшать усвоение некоторых веществ (в том числе кальция и фосфора). Доктор заверила, что при умеренном потреблении каша не вымывает кальций из организма и не вредит костям.
Ранее «Первый женский» сообщал, что стилист Ким посоветовала россиянкам не носить огромные кокошники. Подробнее — в материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…