Фото: Freepik / freepik
Специалисты Роспотребнадзора посоветовали россиянам включить в свой рацион овсяную кашу. Об этом сообщает «Российская газета».
Эксперты заверили, что овсяные хлопья содержат в себе много водорастворимой клетчатки. Она помогает нормализовать работу кишечника, из-за чего продукт действует как мягкое слабительное.
Также в овсянке есть антиоксиданты, которые способны регулировать артериальное давление. Именно поэтому продукт полезен для гипертоников и людям, склонным к скачкам давления.
В Роспотребнадзоре заявили, что предпочтение стоит отдавать хлопьям, которые варятся до десяти минут. При этом от овсянки быстрого приготовления стоит отказаться.
Врач-диетолог Юлия Чехонина обратила внимание на то, что, хотя фитиновая кислота в овсяной крупе может ухудшать усвоение некоторых веществ (в том числе кальция и фосфора). Доктор заверила, что при умеренном потреблении каша не вымывает кальций из организма и не вредит костям.
Ранее «Первый женский» сообщал, что стилист Ким посоветовала россиянкам не носить огромные кокошники. Подробнее — в материале.
71‑летняя итальянская звезда фильма «Укрощение строптивого» Орнелла Мути появилась накануне на вечеринке у немецкого бизнесмена.…
Звезда сериала «Постучись в мою дверь» 32-летняя Ханде Эрчел недавно опубликовала кадры новой своей фотосессии…
У Натальи Водяновой и Антуана Арно в скором времени должна родиться девочка. Как отмечается, пол…
Топ-модель российского происхождения Ирина Шейк вновь привлекла к себе повышенное внимание публики достаточно откровенной фотосессией.…
Голливудская актриса Лиз Херли 10 июня отметила день рождения, ей исполнился 61 год. При этом…
21-летняя Захара Джоли-Питт намерена избавиться от фамилии ее приемного отца, для чего девушка обратилась в…