Фото: Freepik / freepik
Специалисты Роспотребнадзора посоветовали россиянам включить в свой рацион овсяную кашу. Об этом сообщает «Российская газета».
Эксперты заверили, что овсяные хлопья содержат в себе много водорастворимой клетчатки. Она помогает нормализовать работу кишечника, из-за чего продукт действует как мягкое слабительное.
Также в овсянке есть антиоксиданты, которые способны регулировать артериальное давление. Именно поэтому продукт полезен для гипертоников и людям, склонным к скачкам давления.
В Роспотребнадзоре заявили, что предпочтение стоит отдавать хлопьям, которые варятся до десяти минут. При этом от овсянки быстрого приготовления стоит отказаться.
Врач-диетолог Юлия Чехонина обратила внимание на то, что, хотя фитиновая кислота в овсяной крупе может ухудшать усвоение некоторых веществ (в том числе кальция и фосфора). Доктор заверила, что при умеренном потреблении каша не вымывает кальций из организма и не вредит костям.
Ранее «Первый женский» сообщал, что стилист Ким посоветовала россиянкам не носить огромные кокошники. Подробнее — в материале.
Психиатр и психотерапевт НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Александра Михеева объяснила, по каким признакам можно…
Актер Никита Кологривый, известный по ролям в сериале «Комбинация» и фильме «Воздух», официально подтвердил, что…
Алёна Хмельницкая показала подписчикам домашнее видео, на котором продемонстрировала впечатляющую физическую подготовку. 55-летняя актриса без…
Певица Наташа Королёва переоформила свою американскую недвижимость на близких родственников. По данным телеграм-канала SHOT, официальная…
Хавьер Бардем выступил с требованием лишить американскую певицу Пинк статуса посла доброй воли ЮНИСЕФ. Актер…
Ассоциация туроператоров России сообщает об увеличении интереса российских путешественников к Египту в период осенних школьных…