Сомнолог Браунинг назвала привычку ставить повторный сигнал будильника вредной

Эксперт по сну Линдси Браунинг назвала привычку ставить повторный сигнал будильника вредной. Ее слова приводит издание Daily Mirror.

По словам Браунинг, когда человек засыпает после срабатывания будильника, он входит в более глубокую стадию сна, из которой труднее проснуться. В результате, когда срабатывает повторный сигнал будильника, человек чувствует себя еще более уставшим и разбитым.

«Я вообще не поклонница подобных вещей, потому что это портит сон», — отметила собеседница СМИ.

Кроме того, привычка ставить повторный сигнал будильника может привести к фрагментации сна, то есть он разбивается на более короткие периоды. Это может привести к проблемам с засыпанием, добавила Браунинг.

Ранее юрист Русяев сообщил, что в России с 1 сентября изменится расчет оплаты сверхурочной работы. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».