Сомнолог Ильин: многие проблемы со сном не грозят серьезными заболеваниями

Человек может испытывать разные проблемы со сном, однако многие из них не свидетельствуют о наличии какой-либо болезни. Об этом в разговоре с порталом «Лента.ру» заявил врач-невролог и сомнолог Европейского медицинского центра (EMC) Николай Ильин.

«Одно из самых распространенных состояний во сне — гипническая миоклония. Простыми словами, это локальное или обширное сокращение определенных групп мышц. Чаще всего это происходит при засыпании», — отметил врач.

По словам Ильина, гипническая миоклония может сопровождаться некими зрительными картинами, обычно это ощущение падения. Это нормальное состояние, которое возникает при смене стадий сна. Однако во время стресса или из-за сбитого режима сна и бодрствования гипническая миоклония может случаться чаще.

Сомнолог объяснил, что многие проблемы со сном можно решить самостоятельно, изменив образ жизни и привычки сна. Лечение может потребоваться только в том случае, если проблемы со сном вызваны основным заболеванием или если они серьезно влияют на вашу повседневную жизнь.

Врач рассказал и о другой распространенной проблеме со сном — сонном параличе. Это состояние, при котором человек не может двигаться или говорить во время пробуждения или засыпания. Он происходит из-за временного сбоя в работе мозга, который обычно контролирует переход между сном и бодрствованием.

«Единичные случаи подобного состояния — норма, но если паралич во сне случается часто, это может быть признаком одного из заболеваний нервной системы — нарколепсии. Оно также характеризуется повышенной сонливостью днем», — подчеркнул эксперт.

Ранее врач Бокерия рассказала о случаях, когда стресс делает человека долгожителем. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».