Специалист Еделев: чаи помогут подготовить иммунитет к осени

Доктор медицинских наук Дмитрий Еделев рассказал, как подготовиться к осеннему периоду. По словам эксперта, перед холодами стоит восстановить водный баланс организма. Это укрепит иммунитет и улучшит общее состояние здоровья. Слова доктора приводит «Москва 24».

Чтобы с пользой восполнить водный баланс, Дмитрий Еделев советует пить полезные чаи. Тёплые напитки не только улучшат пищеварение, но и насытят организм витаминами и микроэлементами.

Вместо покупных чаев эксперт советует присмотреться к растениям в саду и собрать из них витаминные напитки.

«Конец лета — время, когда можно пить травяные чаи с тем, что есть на грядке. Например, малиновый, смородиновый, черничный, голубичный. Если у вас есть, можно пить медицинскую ромашку. В чай стоит добавить и, например, имбирь, эхинацею», — отметил Еделев.

Эксперт обратил внимание, что перед периодом холодов стоит сократить потребление алкоголя и табака, так как они негативно влияют на иммунную систему, ослабляя ее.

Перед сном стоит отказаться от гаджетов и отдать предпочтение чтению книг или недолгой прогулке.

Ранее «Первый женский» сообщал, что химик Дорохов заявил о недоказанной эффективности зеленого чая для иммунитета. Подробнее — в материале.