TOI: напиток из семян чиа способен бороться с жиром на животе

Семена чиа и лимонная вода способствуют похудению в районе живота. Об этом пишет газета The Times of India со ссылкой на врачей.

По словам экспертов, семена чиа при замачивании разбухают, и поэтому употребление такого напитка может держать желудок сытым до следующего приема пищи, а это, в своб очередь бережет человека от перееданий.

«Рецепт напитка прост — одна столовая ложка семян чиа, стакан теплой воды и столовая ложка свежего лимонного сока. Именно он может стать вашим секретным ингредиентом для таяния жира на животе», — говорится в издании.

Внешне семена чиа (однолетнего травянистого растения из семейства мятных рода шалфеев) выглядят как зёрнышки овальной формы, а размером не более 1–2 мм. Они могут быть коричневые, серые, чёрные или белые, испещрены мельчайшими пятнышками. Продукт содержит ненасыщенные жирные кислоты (Омега-3 и -6), витамины (А, Е, С), магний, железо, кальций и калий.

Популярные семена часто включают в пищевой рацион для укрепления иммунитета, общего тонизирования организма. Повысить уровень выносливости, противодействовать образованию раковых клеток, улучшить структуру и вид кожи помогают растительные жирные кислоты состава чиа. Благодаря содержанию в семенах полезных веществ, должную поддержку также получает кровеносная, опорно-двигательная, нервная системы.

Ранее врач Семирядов рассказал, что тяга к сладкому может быть симптомом болезней щитовидки. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».