Тренер Гевара призвал чистить зубы и принимать холодный душ для борьбы с весом

Фитнес-гуру Хосе Гевара и Карл Смит перечислили необычные способы для похудения. Об этом он сообщили в разговоре с изданием The Sun.

По словам экспертов, в борьбе с лишним весом может помочь вечерняя чистка зубов. Они порекомендовали чистить зубы между  7 и 8 часами вечера. Специалисты отметили, что это поможет подавить тягу к сладкому.

«Есть что-то в этом свежем, чистом, мятном вкусе, который окутывает рот и останавливает тягу сладкому», — подчеркнул Хосе Гевара.

Также тренер посоветовал включать холодную воду на 30-60 секунд во время принятия душа. Он объяснил, что холод активизирует клетки бурого жира, которые вырабатывают тепло и сжигают калории.

Тренер Карл Смит также посоветовал заниматься физическими нагрузками натощак, поскольку в этом случае организм будет использовать в качестве топлива собственные жировые запасы.

«Есть что-то освобождающее в том, чтобы начать заниматься спортом, когда вы уже находитесь в режиме отдыха. Это устраняет барьер необходимости готовиться и риск пропустить тренировку», — отметил он.

Ранее туристов, устроивших забег до лежаков в Испании, сняли на видео. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».