Врач Гладышев: Синяя квадратная тарелка позволяет съедать на 500 ккал меньше

Врач-психотерапевт Олег Гладышев заявил, что использование во время еды синей квадратной тарелки уменьшает количество съедаемой пищи за один прием. Его слова приводит издание «Газета.ру».

По словам специалиста, синий цвет тарелки подавляет аппетит, а квадратная форма создает иллюзию меньшего размера порции.

«Есть хороший способ сократить употребляемые за прием пищи калории. Например, использование квадратной синей посуды помогает людям съедать на 500 килокалорий в день меньше», — объяснил он.

Гладышев добавил, что использование небольших столовых приборов также является эффективным способом снижения потребляемой пищи. Люди, которые используют маленькие столовые приборы, съедают меньше, чем те, кто использует большие столовые приборы, подчеркнул врач.

«Кроме того, важно убрать со стола все белые продукты. Это белый сахар, белая мука, белый рис, белый хлеб, соль. Часть этих продуктов содержат простые углеводы, которые могут усилить аппетит», — резюмировал он.

Ранее профессор Сафонов заявил, что пенсионеры вынуждены тратить 50 процентов пенсии на продукты. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».