Freepik/@freepik
Кардиолог Татьяна Горохова в интервью изланию Life рассказала, какие физические упражнения противопоказаны людям с гипертонией. Врач отметила, что для нормализации артериального давления необходимо заниматься спортом. Однако нагрузки должны быть легкими.
«Людям с повышенным артериальным давлением не рекомендуется выполнять прыжки, заниматься интенсивным бегом или поднимать тяжести. Также следует избегать упражнений, связанных с резкими движениями, наклонами и вращениями головой или долгими задержками дыхания», — заявила кардиолог.
Татьяна Горохова добавила, что перед тем, как начать заниматься спортом или добавить в тренировку новое упражнение, стоит проконсультироваться со специалистом.
Вместо активных занятий гипертоникам стоит обратить внимание на ходьбу, гимнастику, плавание, греблю или катание на лыжах.
Полезной для работы сердечно-сосудистой системы врач назвала аквааэробику.
Ранее «Первый женский» сообщал, что биолог Екатерина Суркова назвала здоровый образ жизни способом замедления старения. Подробнее — в материале.
Франшиза «Сумерки» за годы существования превратилась в один из наиболее успешных коммерческих проектов, объединивших кино…
Селин Дион впервые за шесть лет вновь вышла на сцену и не смогла скрыть своих…
Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова стала участницей необычного спортивного мероприятия на Международном фестивале…
Кэти Холмс, которая долгое время старалась не афишировать подробности личной жизни, неожиданно изменила свою привычную…
Ана де Армас показала поклонникам редкие фотографии с летних каникул, которые она провела в Испании.…
Ксения Алфёрова поделилась с подписчиками личными переживаниями после смерти бабушки Ксении Архиповны. По словам актрисы,…