Врач Калошина: Сон с включенным светом или телевизором грозит ожирением

Врач-эндокринолог Мария Калошина заявила, что сон со включенным светом или телевизором может привести к хроническому стрессу или ожирению. Ее слова приводит издание NEWS.ru.

По словам специалиста, свет и шум нарушают выработку мелатонина — гормона, который отвечает за сон. Мелатонин вырабатывается в темноте и подавляется светом. Если человек спит со светом или телевизором, уровень мелатонина снижается.

Хронический стресс приводит к повышению уровня кортизола — гормона, который способствует накоплению жира. Ожирение, в свою очередь, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других проблем со здоровьем.

«Если выработка мелатонина нарушена, то человек не может выспаться, начинается хронический стресс, появляется повышенный аппетит, так как из-за стресса организм накапливает жир, что чревато ожирением», — отметила Калошина.

Ранее стало известно, что менопауза повышает риск биполярного расстройства у женщин в два раза. . Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».