Фото: PxHere
Регулярная игра в бадминтон поможет сохранить зрение. Об этом рассказал врач Андрей Кузнецов в интервью изданию «Южноуральская панорама».
Эксперт пояснил, что при слежении за воланчиком у человека активно задействуются глазные мышцы, что улучшает их состояние. Глаза становятся более подвижными, что и способствует лучшему зрению.
Также окулист посоветовал регулярно заниматься гимнастикой для глаз. Это уменьшит усталость, повысит остроту зрения и предупредит возможные проблемы с глазами в будущем.
Кроме того, для хорошего зрения следует включить в рацион тыкву, сладкий перец, капуста, морковь, персики, абрикосы, виноград, хурма, цитрусовые, шпинат, салат, а также яичный желток, печень, рыбий жир.
В этих продуктах содержатся лютеин, зеаксантин – макулярные пигменты, а также витамин А (ретинол) и многие микроэлементы, которые необходимы для сетчатки глаз.
Ранее стало известно, что плавание, ходьба и танцы помогут сохранить здоровье после 50 лет. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…
В Великобритании студентка колледжа Эрин Тейлор возникшую слабость в конечностях списала на недостаток спорта, но…
Стоматолог Энн Нгуен-Чанг рассказала любителям кофе за завтраком, когда лучше всего чистить зубы, чтобы сохранить…