Фото: ru.freepik.com/freepik
Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева предупредила, что употребление углеводов на завтрак может негативно сказаться на здоровье организма. Ее слова приводит издание «Российская газета».
По словам специалистки, каша с молоком, хлеб и фрукты вызывают повышение уровня глюкозы в крови. Повышенный уровень глюкозы в крови может привести к ряду проблем со здоровьем, включая сахарный диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания.
«Мы заставляем поджелудочную железу вырабатывать еще больше инсулина. В конце концов, она дает больше инсулина, чем необходимо. Орган не знает, сколько углеводов вы потребляете, поэтому производит с запасом», — пояснила врач.
Лебедева посоветовала избегать углеводов на завтрак и вместо этого выбирать продукты, богатые белком и клетчаткой. Они помогают поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови и обеспечивают чувство сытости на более длительное время.
Ранее стало известно, что всего 22 процента россиян назвали хорошим свое материальное положение. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Франшиза «Сумерки» за годы существования превратилась в один из наиболее успешных коммерческих проектов, объединивших кино…
Селин Дион впервые за шесть лет вновь вышла на сцену и не смогла скрыть своих…
Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова стала участницей необычного спортивного мероприятия на Международном фестивале…
Кэти Холмс, которая долгое время старалась не афишировать подробности личной жизни, неожиданно изменила свою привычную…
Ана де Армас показала поклонникам редкие фотографии с летних каникул, которые она провела в Испании.…
Ксения Алфёрова поделилась с подписчиками личными переживаниями после смерти бабушки Ксении Архиповны. По словам актрисы,…