Фото: ru.freepik.com/freepik
Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева предупредила, что употребление углеводов на завтрак может негативно сказаться на здоровье организма. Ее слова приводит издание «Российская газета».
По словам специалистки, каша с молоком, хлеб и фрукты вызывают повышение уровня глюкозы в крови. Повышенный уровень глюкозы в крови может привести к ряду проблем со здоровьем, включая сахарный диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания.
«Мы заставляем поджелудочную железу вырабатывать еще больше инсулина. В конце концов, она дает больше инсулина, чем необходимо. Орган не знает, сколько углеводов вы потребляете, поэтому производит с запасом», — пояснила врач.
Лебедева посоветовала избегать углеводов на завтрак и вместо этого выбирать продукты, богатые белком и клетчаткой. Они помогают поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови и обеспечивают чувство сытости на более длительное время.
Ранее стало известно, что всего 22 процента россиян назвали хорошим свое материальное положение. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
71‑летняя итальянская звезда фильма «Укрощение строптивого» Орнелла Мути появилась накануне на вечеринке у немецкого бизнесмена.…
Звезда сериала «Постучись в мою дверь» 32-летняя Ханде Эрчел недавно опубликовала кадры новой своей фотосессии…
У Натальи Водяновой и Антуана Арно в скором времени должна родиться девочка. Как отмечается, пол…
Топ-модель российского происхождения Ирина Шейк вновь привлекла к себе повышенное внимание публики достаточно откровенной фотосессией.…
Голливудская актриса Лиз Херли 10 июня отметила день рождения, ей исполнился 61 год. При этом…
21-летняя Захара Джоли-Питт намерена избавиться от фамилии ее приемного отца, для чего девушка обратилась в…