Врач Лебедева: Бутерброды — худший завтрак и грозит проблемами с поджелудочной

Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева предупредила, что употребление углеводов на завтрак может негативно сказаться на здоровье организма. Ее слова приводит издание «Российская газета».

По словам специалистки, каша с молоком, хлеб и фрукты вызывают повышение уровня глюкозы в крови. Повышенный уровень глюкозы в крови может привести к ряду проблем со здоровьем, включая сахарный диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания.

«Мы заставляем поджелудочную железу вырабатывать еще больше инсулина. В конце концов, она дает больше инсулина, чем необходимо. Орган не знает, сколько углеводов вы потребляете, поэтому производит с запасом», — пояснила врач.

Лебедева посоветовала избегать углеводов на завтрак и вместо этого выбирать продукты, богатые белком и клетчаткой. Они помогают поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови и обеспечивают чувство сытости на более длительное время.

Ранее стало известно, что всего 22 процента россиян назвали хорошим свое материальное положение. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».