Врач Медзиновская посоветовала после отпуска отказаться от алкоголя

Врач-терапевт Александра Медзиновская в беседе с газетой «Взгляд» рассказала, как не разболеться по возвращению из отпуска.

Доктор отметила, что вернувшись из жаркой страны, особенно, если температура дома существенно ниже, чем на курорте, необходимо, в первую очередь, одеваться по погоде, и не ходить по инерции в сандалиях. Также необходимо учитывать перепады температур на улице и в офисе и одеваться соответствующее.

При смене часовых поясов специалист посоветовала принять препараты, нормализующие сон, а также успокаивающие добавки.

Для снижения риска заразиться респираторными заболеваниями необходимо использовать барьерные методы защиты и регулярно орошать нос сморской водой.

Также некоторое время после возвращения из отпуска лучше не употреблять алкоголь, поскольку он снижает иммунитет.

Особое вниманеи стоит уделить питанию. Оно должно состоять из большого количества овощей и фруктов и исключать вредные продукты (колбасы, жирные соусы, фастфуд).

Ранее «Первый женский» сообщал, что нарколог Гончаров заявил об отсутствии безопасной дозы алкоголя. Подробнее — в материале.