Фото: freepik.com/search
Врач-терапевт Александра Медзиновская в беседе с газетой «Взгляд» рассказала, как не разболеться по возвращению из отпуска.
Доктор отметила, что вернувшись из жаркой страны, особенно, если температура дома существенно ниже, чем на курорте, необходимо, в первую очередь, одеваться по погоде, и не ходить по инерции в сандалиях. Также необходимо учитывать перепады температур на улице и в офисе и одеваться соответствующее.
При смене часовых поясов специалист посоветовала принять препараты, нормализующие сон, а также успокаивающие добавки.
Для снижения риска заразиться респираторными заболеваниями необходимо использовать барьерные методы защиты и регулярно орошать нос сморской водой.
Также некоторое время после возвращения из отпуска лучше не употреблять алкоголь, поскольку он снижает иммунитет.
Особое вниманеи стоит уделить питанию. Оно должно состоять из большого количества овощей и фруктов и исключать вредные продукты (колбасы, жирные соусы, фастфуд).
Ранее «Первый женский» сообщал, что нарколог Гончаров заявил об отсутствии безопасной дозы алкоголя. Подробнее — в материале.
В Мариинском театре непосредственно в рамках ПМЭФ представили постановку «Тамерлана» — российскую премьеру оперы композитора…
Актриса и певица Дженнифер Лопес снова оказалась в центре бурно циркулирующих слухов о возможном увеличении…
59-летняя актриса Сальма Хайек и ее муж, известный миллиардер Франсуа-Анри Пино, посетили накануне Открытый чемпионат…
36-летняя принцесса Евгения, которая приходится дочерью бывшим герцогу и герцогине Йоркским, отметила накануне день рождения…
Меган Маркл опубликовала накануне трогательные снимки непосредственно в честь 5‑летия принцессы Лилибет. Карусель детских фото…
Шэрон Стоун впервые поделилась публично историей о том, как много лет назад стала жертвой насилию…