Врач Никитина призвала ежедневно есть сезонные огурцы для похудения

Ежедневное употребление огурцов благотворно влияет на здоровье. Об этом рассказала терапевт Светлана Никитина в интервью «МедикФорум».

Эксперт уточнила, что эти аппетитные хрустящие овощи способствуют более эффективному выведению токсинов из организма, а также борются с лишними килограммами, ведь в них всего 12 ккал на 100 граммов.

Кроме этого, огурцы улучшают пищеварение и помогают избавиться от неприятного запаха изо рта, защищают от онкологических заболеваний, поддерживают здоровье мозга, положительно влияют на эндокринную систему, предотвращая развитие диабета, способствуют усвоению белковой еды, защищают от заболеваний сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта, обладают мочегонным и желчегонным эффектом, а также оказывают мягкий слабительный эффект.

Огурцы – это идеальный диетический продукт, в составе которого фолиевая, никотиновая, пантотеновая кислота тиамин, бета-каротин, витамины С, А, Е, К, кальций, калий, железо, марганец, фосфор, цинк, хлор, йод, хром, натрий и магний.

Ранее врач Атаманова рассказала, что чипсы и сухарики можно есть каждый день. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».