Фото: PxHere
Популярные у россиян завтраки очень вредны для здоровья, и даже могут привести к раку, диабету второго типа или деменции. Об этом рассказала врач-диетолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале.
Так, речь идет о бутербродах с колбасой, яичнице с беконом и любом другом обработанном мясе. По словам эксперта, даже две порции таких продуктов в неделю увеличивают риск развития деменции на 14%.
«Справка: обработанное/переработанное/ультраобработанное мясо — это то, которое прошло дополнительную обработку: было законсервировано, засолено, прошло копчение», — подчеркнула специалист.
Павлова уточнила, что каждая дополнительная порция переработанного мяса добавляет 1,6 года когнитивного старения из-за нитратов в составе. Попадая в организм, они превращаются в нитрозамины, которые повреждают нейроны.
Полезной альтернативой медик назвала фасоль и орехи. Они обладают противовоспалительным действием и защищают мозг.
Кроме того, на завтрак следует избегать употребления быстрорастворимых каш, хлопьев, белого хлеба с маслом или вареньем, а также блинчиков, оладий и жареных сырников, так как все эти продукты содержат быстрые углеводы.
Ранее врач Фирсова назвала отечность лица признаком возможной болезни почек. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…