Врач Редина: от кремлевской диеты может повыситься холестерин

Диетолог Ольга Редина рассказала «Вечерней Москве» об обратной стороне кремлевской диеты. Тип питания был популярен в Советском Союзе, так как был разработан для поддержания здоровья высшего руководства страны и космонавтов.

Врач пояснила, что рацион кремлёвской диеты подразумевал ограничение количества углеводов и увеличение количества белков и жиров в рационе. Придерживаясь такого типа питания, люди отмечали у себя выносливость и повышенную работоспособность.

В рамках этой диеты продукты оцениваются в единицах или баллах, каждый из которых равен одному грамму углеводов.

«Для похудения человеку необходимо не превышать 40-60 баллов в день. Во время похудения исключаются хлеб, рис, макароны, сладкие продукты. А основу питания составляют полезные белки, такие как мясо, рыба, яйца, а также жиры — орехи и масло», — перечислила диетолог.

Ольга Редина отметила, что снижение количества углеводов действительно полезно для организма. Оно способствует похудению, снижению уровня сахара в крови, а полезные белки и жиры ускоряют метаболизм и надолго насыщают. Однако такая диета может быть и вредной.

Из-за повышенного количества жиров в организме может появиться уровень холестерина, который приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Ранее «Первый женский» сообщал, что психолог Игонина заявила, что хобби поможет наладить рабочий режим после отпуска. Подробнее — в материале.