Фото: PxHere
Врач Вера Сережина посоветовала в жару пить больше воды. По словам специалиста, в жаркую погоду потоотделение усиливается, поэтому лучше увеличить суточную норму воды на поллитра-литр.
Доктор отметила, что лучше всего вода задерживается в тканях утром и вечером. Это время самое оптимальное для основного приема жидкости.
Вера Сережина добавила, что воду стоит выбирать минеральную. Она содержит в себе калий, кальций и магний, которые организм легко теряет с потом.
Врач обратила внимание, что для восполнения уровня жидкости в организме стоит больше употреблять водосодержащие овощи и фрукты. К таким доктор отнесла помидоры, огурцы и арбузы, хурму, бананы, белые и зеленые овощи.
Также не стоит забывать об приятных лекарствах, которые помогут легче справиться с жарой и поднимут настроение.
«И, разумеется, наслаждайтесь мороженым и фруктовым льдом, соблюдая меру», — сказала Сережина изданию РИАМО.
Ранее «Первый женский» сообщал, что диетолог Журавлева заявила о наличии трансжиров в креме для тортов. Подробнее — в материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…