Фото: PxHere
Врач Вера Сережина посоветовала в жару пить больше воды. По словам специалиста, в жаркую погоду потоотделение усиливается, поэтому лучше увеличить суточную норму воды на поллитра-литр.
Доктор отметила, что лучше всего вода задерживается в тканях утром и вечером. Это время самое оптимальное для основного приема жидкости.
Вера Сережина добавила, что воду стоит выбирать минеральную. Она содержит в себе калий, кальций и магний, которые организм легко теряет с потом.
Врач обратила внимание, что для восполнения уровня жидкости в организме стоит больше употреблять водосодержащие овощи и фрукты. К таким доктор отнесла помидоры, огурцы и арбузы, хурму, бананы, белые и зеленые овощи.
Также не стоит забывать об приятных лекарствах, которые помогут легче справиться с жарой и поднимут настроение.
«И, разумеется, наслаждайтесь мороженым и фруктовым льдом, соблюдая меру», — сказала Сережина изданию РИАМО.
Ранее «Первый женский» сообщал, что диетолог Журавлева заявила о наличии трансжиров в креме для тортов. Подробнее — в материале.
Лондонский суд обязал отца ныне покойной певицы Эми Уайнхаус Митча Уайнхауса выплатить порядка 950 тысяч…
Дейтинг-сервис VK Знакомства совместно с сервисом поиска специалистов Профи.ру выяснили все об отношении россиян к…
Жена опального британского принца Гарри появилась накануне на премьере документального фильма «Королевы печенья» в Лос-Анджелесе.…
Голливудский актер Орландо Блум наслаждается в эти дни итальянским отпуском со своей подругой, швейцарской моделью…
45-летняя Натали Портман рассекретила свою очередную беременность на страницах глянца еще 17 апреля. Как известно,…
58-летнюю актрису Джулию Робертс заметили недавно на улице в Сан-Вэлли штата Айдахо с дочерью Хейзел…