Фото: PxHere
Врач Вера Сережина посоветовала в жару пить больше воды. По словам специалиста, в жаркую погоду потоотделение усиливается, поэтому лучше увеличить суточную норму воды на поллитра-литр.
Доктор отметила, что лучше всего вода задерживается в тканях утром и вечером. Это время самое оптимальное для основного приема жидкости.
Вера Сережина добавила, что воду стоит выбирать минеральную. Она содержит в себе калий, кальций и магний, которые организм легко теряет с потом.
Врач обратила внимание, что для восполнения уровня жидкости в организме стоит больше употреблять водосодержащие овощи и фрукты. К таким доктор отнесла помидоры, огурцы и арбузы, хурму, бананы, белые и зеленые овощи.
Также не стоит забывать об приятных лекарствах, которые помогут легче справиться с жарой и поднимут настроение.
«И, разумеется, наслаждайтесь мороженым и фруктовым льдом, соблюдая меру», — сказала Сережина изданию РИАМО.
Ранее «Первый женский» сообщал, что диетолог Журавлева заявила о наличии трансжиров в креме для тортов. Подробнее — в материале.
Синди Кроуфорд впервые появилась на публике после смерти ее 27-летнего сына Пресли Гербера. Супермодель заметили…
Кэтрин Зета-Джонс показала поклонникам редкий семейный снимок. Актриса опубликовала фотографию с отцом по случаю его…
Принц Гарри обсуждает возможность создания документального фильма, посвященного его матери — принцессе Уэльской Диане. Об…
Эмма Уотсон появилась на гала-вечере Музея нарративного искусства Лукаса в Лос-Анджелесе. Для 36-летней актрисы, которая…
Кристина Агилера стала одной из главных звезд гала-вечера Фонда князя Альбера II в Монако. 45-летняя…
Моника Беллуччи стала героиней обложки октябрьского номера испанского Harper’s Bazaar. Кадр со съемки редакция журнала…