Фото: PxHere
Врач Вера Сережина посоветовала в жару пить больше воды. По словам специалиста, в жаркую погоду потоотделение усиливается, поэтому лучше увеличить суточную норму воды на поллитра-литр.
Доктор отметила, что лучше всего вода задерживается в тканях утром и вечером. Это время самое оптимальное для основного приема жидкости.
Вера Сережина добавила, что воду стоит выбирать минеральную. Она содержит в себе калий, кальций и магний, которые организм легко теряет с потом.
Врач обратила внимание, что для восполнения уровня жидкости в организме стоит больше употреблять водосодержащие овощи и фрукты. К таким доктор отнесла помидоры, огурцы и арбузы, хурму, бананы, белые и зеленые овощи.
Также не стоит забывать об приятных лекарствах, которые помогут легче справиться с жарой и поднимут настроение.
«И, разумеется, наслаждайтесь мороженым и фруктовым льдом, соблюдая меру», — сказала Сережина изданию РИАМО.
Ранее «Первый женский» сообщал, что диетолог Журавлева заявила о наличии трансжиров в креме для тортов. Подробнее — в материале.
53-летняя Юлия Высоцкая поделилась редким снимком с 89-летним супругом Андреем Кончаловским. Актриса опубликовала в личном…
45-летняя Ким Кардашьян узнала о новом заболевании незадолго до операции на пищеводе. Как сообщает Page…
Испанская актриса Пенелопа Крус предстала в неожиданном образе на страницах журнала V Magazine. Фотосессия с…
Валерий Меладзе остановил концерт в Алматы после того, как заметил конфликт между зрительницами возле сцены.…
36-летняя Дженнифер Лоуренс оказалась в центре обсуждений после интервью, в котором рассказала о желании сохранять…
Джастин Тимберлейк готовит четырехсерийный документальный проект, в котором намерен откровенно рассказать о своей жизни и…