Фото: Первый Женский/@cheer.mary
Врач-диетолог Елена Соломатина заявила о пользе яблок для сердечно-сосудистой системы. Эксперт заявила «Москве 24», что фрукты содержат в себе антиоксидант кверцетин, способный улучшить работу сердечно-сосудистой и бронхолегочной систем.
При этом стоит обращать внимание на сорт и цвет яблок. Так, в жёлтых и красных плодах содержится больше бета-каротина, полезного для кожи и волос. Зелёные яблоки содержат в себе меньше сахара, поэтому их полезно есть диабетикам.
«В зеленых яблоках много кислоты, улучшающей метаболические процессы и способствующей похудению. Поэтому они идеально подходят тем, кто сидит на диете, а также людям с инсулинорезистентностью», — отметила Соломатина.
Диетолог обратила внимание, что в любых сортах яблок есть витамин С, который укрепляет стенки сосудов и повышает их эластичность.
Яблоки, отметила врач, лучше употреблять с кожурой, поскольку именно в ней больше всего полезных веществ.
Предварительно фрукты важно помыть горячей водой, почистить щеткой и протереть полотенцем, заключила эксперт.
Ранее «Первый женский» сообщал, что психолог Ольга Рашевская заявила, что депрессию можно определить по голосу. Подробнее — в материале.
Анджелина Джоли дала достаточно откровенное интервью известному изданию Variety, в котором открыто рассказала впервые, как…
Известная исполнительница Ольга Орлова рассказала накануне о тяжелой утрате и призналась, что ей тяжело дается…
Набор веса не всегда связан исключительно с перееданием или отсутствием у человека физических нагрузок. Порой…
В жарком солнечном Марокко впервые за всю историю стартует фестиваль российского кино, который состоится непосредственно…
Представители норвежской королевской семьи не стали комментировать судебный приговор старшему сыну кронпринцессы Метте-Марит Мариусу Боргу…
Голливудская звезда Гвинет Пэлтроу проводит лето на знаменитом итальянском курорте вместе с мужем-продюсером Брэдом Фэлчаком,…