Врач Сухорукова посоветовала есть дыню спустя два часа после еды

Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова рассказала РИАМО, почему не стоит есть дыню сразу после приема пищи. Доктор объяснила, что дыня, в отличие от других продуктов, подвергается ферментации не в желудке, а в кишечнике.

Если съесть ее сразу после еды, то можно вызвать тяжесть в желудке и проблемы с пищеварением.

«Если, условно говоря, вы съели дыню, она будет «тащить» за собой другие продукты, съеденные до нее, так как в желудке она не задерживается. Это будет приводить к дискомфорту в желудочно-кишечном тракте — тяжести, вздутию, отрыжке, нарушениям стула», — рассказала врач.

Лучшим решением полакомиться сладким плодом станет его употребление за два часа до основного приема пищи или через два часа после.

Так дыня успеет попасть в кишечник и начать перерабатываться.

Доктор напомнила, что здоровому человеку в сутки не стоит съедать более 400-600 граммов дыни или арбуза. Беременные и кормящие женщины должны вдвое сократить эту норму.

Ранее «Первый женский» сообщал, что певица Мишель Серова устраивает разгрузочные дни ради фигуры. Подробнее — в материале.