Фото: PxHere
Врач-эндокринолог Елена Сюракшина отметила, что черника является источником множества полезных для организма соединений. Эта ягода богата витаминами, а также минералами, такими как калий, кальций, кремний, магний, фосфор, железо, йод, марганец и медь. Информацию передал портал «Роскачество».
Антоцианы, содержащиеся в чернике, помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, так как защищают сосудистые клетки от повреждений и воспалительных процессов.
Кроме того, клетчатка в чернике способствует нормализации уровня холестерина в крови и стимулирует перистальтику кишечника, что помогает предотвратить запоры. Черника также оказывает положительное влияние на здоровье глаз.
Ранее выяснилось, что время употребления пищи оказывает влияние на здоровье. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
35-летняя актриса Марго Робби продемонстрировала на днях обновленный образ, появившись на знаменитой Неделе моды в…
Пластический хирург Терри Дуброу полагает, что 62‑летний Брэд Питт практически не стареет благодаря природным данным.…
29-летняя Барби Феррейра обновила накануне свои социальные сети свежими снимками, на которых предстала с результатами…
Почти 5 тысяч российских туристов в данный момент застряли на тропических островах Индийского океана непосредственно…
Поп-звезда нулевых Бритни Спирс, как оказалось, поставила окончательную точку в любовных отношениях со своим домработником…
Актриса Лили Коллинз исполнит роль легендарной кинодивы и признанной иконы кинематографа Одри Хепберн в фильме…