Фото: Freepik/@kamchatka
Врач-эндокринолог Наталия Тананакина рассказала РИАМО о самых полезных грибах. По словам специалиста, ими являются белые и портобелло (вид шампиньонов). Доктор отметила, что в них очень много полезных для человека витаминов и минералов.
«Среди разнообразных видов царства грибов наиболее полезными считаются: белые, портобелло (вид шампиньонов), устричные (близкие родственники вешенок), шиитаке (японские лесные грибы), майтаке (гриб-баран), грибы рейши (занесены в Красную книгу РФ), а также некоторые другие съедобные виды грибов», — рассказала Тананакина.
Эндокринолог добавила, что во всех грибах содержится много белка, витаминов группы В, селена, меди, калия и цинка. Однако употреблять грибы стоит осторожно.
Некоторые виды тяжёлые для переваривания, поэтому их не рекомендуют есть людям, страдающим проблемами с желудочно-кишечным трактом и пищевой аллергией. Также не стоит давать грибы детям в возрасте до трех лет.
Ранее «Первый женский» сообщал, что фитнес-эксперт Каневский посоветовал пить витамины после консультации врача. Подробнее — в материале.
53-летняя Гвинет Пэлтроу оказалась в центре внимания папарацци во время вечерней прогулки по Нью-Йорку. Оскароносную…
Жилой комплекс Emerald Beach Resort & Spa в болгарской Равде, который когда-то пользовался популярностью среди…
Появление детей заметно повлияло на образ жизни Пэрис Хилтон. После рождения сына Феникса и дочери…
18 сентября в Саль Гарнье Оперы Монте-Карло прошел юбилейный, 20-й благотворительный гала-вечер Фонда князя Альбера…
36-летняя Дакота Джонсон появилась на обложке октябрьского выпуска американского Vogue и дала изданию редкое откровенное…
Сентябрь — время уютных свитеров, тыквенного латте и золотых листьев. Мы с облегчением вздыхаем, убирая…