Фото: freepik.com/jcomp
Ученые рассказали о полезных свойствах дыни для человеческого организма. Этот фрукт богат витаминами A, B и C, а также содержит магний, кремний и клетчатку, сообщает ИА Zdorovieinfo.
По данным исследований, всего в четвертинке дыни из семейства Тыквенные содержится около 20% от рекомендуемой суточной нормы калия, который важен для здоровья сердца и сосудов. В сочетании с магнием этот минерал помогает расслабить стенки артерий и предотвращает спазмы.
Специалисты отмечают, что дыня укрепляет иммунную систему и сосуды благодаря высокому содержанию микронутриентов. Витамин A способствует обновлению клеток и защищает их от негативных воздействий, а витамин B укрепляет кровеносные сосуды. Витамин C поддерживает иммунитет и участвует в синтезе серотонина, известного как «гормон радости».
Регулярное употребление дыни также помогает восполнить запасы магния, кремния и клетчатки. Эксперты рекомендуют включать дыню в рацион для профилактики гипертонии.
Ранее нарколог Холдинг заявил, что употребление энергетиков ведет к проблемам с сердцем. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Стоматолог Энн Нгуен-Чанг рассказала любителям кофе за завтраком, когда лучше всего чистить зубы, чтобы сохранить…
В семье бывшего супруга Дженнифер Энистон Джастина Теру имеется пополнение: актер впервые стал отцом. Его…
Голливудскую актрису Натали Портман впервые увидели на публике после того, как она объявила официально о…
После трагической смерти своего возлюбленного Брайана Рэндалла актриса Сандра Буллок посвятила три года душевному исцелению…
Компания «Аэрофлот» назвала накануне самые востребованные направления по объему бронирований на праздничный период с 30…
Американская актриса и модель Кармен Электра (чье настоящее имя Тара Ли Патрик), накануне опубликовала в…