Здоровое питание и удобная обувь помогут избавиться от судорог

Министр здравоохранения Карелии Михаил Охлопков на своей странице в «ВКонтакте» сообщил, что ночные судороги в ногах могут не только нарушать сон, но и указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Информацию передал портал «Фактор».

Непроизвольные сокращения мышц или судороги могут быть вызваны недостатком витаминов группы В и магния, обезвоживанием, чрезмерными физическими нагрузками, а также неудобной обувью и высокими каблуками. К другим возможным причинам относятся варикозное расширение вен, сосудистые заболевания, патологии щитовидной железы, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и гормональные нарушения.

Чтобы устранить некоторые из этих факторов, достаточно следить за своим питанием, пить больше воды и выбирать комфортную обувь.

Если судороги возникают часто, Михаил Охлопков рекомендует обратиться к врачу для назначения необходимого лечения.

Ранее нарколог Масякин отметил, что алкоголь сильнее вредит пожилым людям. Подробнее об этом читайте в нашем материале.