Фото: freepik.com/rawpixel-com
Жительница Индии устала от насмешек из-за своего веса и самостоятельно похудела на 30 килограммов за полтора года. Материал об этом опубликовало издание The Times of India.
Девушка начала худеть в мае 2020 года. В период карантина она самостоятельно искала эффективные способы снижения веса и подбирала подходящие диеты. Так, она установила приложение для подсчета калорий и указала дефицит в 500-600 килокалорий, то есть потребляла на 500-600 килокалорий меньше, чем рекомендованная приложением норма. Индианка исключила из рациона сахар, муку и жареные блюда, а также увеличила потребление воды.
Единственной проблемой, с которой столкнулась девушка во время соблюдения диеты, оказался недостаток белка. Ей было трудно получить его в достаточном количестве, поскольку она является вегетарианкой.
Помимо этого, индианка регулярно занималась высокоинтенсивными интервальными тренировками (HIIT) и практиковала быструю ходьбу. Таким образом, к декабрю 2021 года её вес уже составлял 63 килограммов.
Ранее стало известно, что авиакомпаниям не хватает самолетов из-за желающих отдохнуть в Таиланде россиян. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…