Фото: freepik.com/rawpixel-com
Жительница Индии устала от насмешек из-за своего веса и самостоятельно похудела на 30 килограммов за полтора года. Материал об этом опубликовало издание The Times of India.
Девушка начала худеть в мае 2020 года. В период карантина она самостоятельно искала эффективные способы снижения веса и подбирала подходящие диеты. Так, она установила приложение для подсчета калорий и указала дефицит в 500-600 килокалорий, то есть потребляла на 500-600 килокалорий меньше, чем рекомендованная приложением норма. Индианка исключила из рациона сахар, муку и жареные блюда, а также увеличила потребление воды.
Единственной проблемой, с которой столкнулась девушка во время соблюдения диеты, оказался недостаток белка. Ей было трудно получить его в достаточном количестве, поскольку она является вегетарианкой.
Помимо этого, индианка регулярно занималась высокоинтенсивными интервальными тренировками (HIIT) и практиковала быструю ходьбу. Таким образом, к декабрю 2021 года её вес уже составлял 63 килограммов.
Ранее стало известно, что авиакомпаниям не хватает самолетов из-за желающих отдохнуть в Таиланде россиян. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Осень — это не просто смена сезонов, это психологический рубеж. Лето с его расслабленностью и…
Ани Лорак порадовала аудиторию свежими снимками в элегантном наряде. 47-летняя исполнительница выложила в социальных сетях…
Анна Семенович и Татьяна Буланова устроили необычную рекламную кампанию перед премьерой совместной песни, однако задуманный…
Мелани Гриффит поделилась с подписчиками кадром с отдыха в Австрии. Актриса позировала на шезлонге в…
Наследник французского модного дома Hermès Николая Пюэш заявил, что потерял многомиллиардный пакет акций компании из-за…
В библиотеке Утрехтского университета обнаружили небольшой фрагмент папируса с текстом поэмы Гомера «Одиссея», которому может…