AJCN: потребление рыбы при беременности ведет к снижению риска аутизма у ребенка

Американские ученые из Дрексельского университета обнаружили, что употребление достаточного количества холина во время беременности может снизить риск развития расстройства аутистического спектра (РАС) у новорожденных. Результаты их исследования были опубликованы в журнале American Journal of Clinical Nutrition.

Холин — это питательное вещество, которое играет важную роль в развитии мозга и нервной системы плода. Исследователи обнаружили, что женщины, которые потребляли больше холина во время беременности, имели детей с более низким риском развития РАС.

Исследователи рекомендуют женщинам потреблять не менее 450 мг холина в день во время беременности. Холин содержится в таких продуктах, как яйца, мясо, птица и бобовые. При этом больше всего этого полезного вещества в рыбе.

Как отметили исследователи, даже добавление в рацион рыбных продуктов хотя бы раз в неделю снизит риск развития аутизма на 20 процентов.

Ранее терапевт Светлана Бурнацкая рассказала о влиянии бессонницы на снижение иммунитета осенью. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».