Диетолог Габдулхакова: йогурты нормальной жирности полезнее обезжиренных

Диетолог Лариса Габдулхакова рассказала «Известиям», как выбрать самый полезный йогурт. Врач отметила, что почти все содержащие пробиотики продукты полезны.

«Кисломолочные продукты всегда были полезны. В них почти нет молочного сахара и много кисломолочных лакто-бифидобактерий. В этом их неоспоримая польза», — подчеркнула диетолог.

При этом Лариса Габдулхакова уточнила, что лучше всего выбирать кисломолочные продукты без добавленного сахара, искусственных загустителей и ароматизаторов.

Также продукт должен быть изготовлена из натурального молока.

Диетолог обратила внимание, что жирный, продукт намного полезнее обезжиренного.

Несмотря на разнообразие фирм и вариантов жирности диетолог призвала самостоятельно зашивать йогурт. Людям с непереносимостью молока специалист посоветовала авлять в закваску растительное молоко. Это не только сохранит пользу продукта, но и добавит новизны в привычный вкус.

Ранее «Первый женский» сообщал, что юмористка Виктория Складчикова заявила, что тайно вышла замуж и отпраздновала торжество в пельменной. Подробнее — в материале.