Диетолог Гинзбург заявил, что для здоровья сердца необходимо есть рыбу и бобовые

Диетолог Михаил Гинзбург заявил, что для здоровья сердца необходимо употреблять рыбу и бобовые. Эти продукты содержат полезные питательные вещества, которые помогают предотвратить развитие инфаркта и поддерживают работу сердечно-сосудистой системы. Его слова приводит издание «Вечерняя газета».

По словам Гинзбурга, рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые обладают противовоспалительными свойствами и снижают риск образования тромбов. Бобовые, такие как фасоль, чечевица и нут, являются отличным источником клетчатки, которая помогает снизить уровень холестерина и улучшить пищеварение.

Гинзбург также предупредил, что основным врагом сердечно-сосудистой системы является атеросклероз. Это состояние возникает, когда в стенках артерий накапливаются бляшки, состоящие из холестерина, жиров, кальция и других веществ.

«Если же забиваются сосуды помельче, мышечная ткань миокарда заменяется соединительной и развивается кардиосклероз. То есть орган утрачивает свои основные функции, и качество жизни значительно сокращается. Долго с таким сердцем не проживешь», — добавил врач.

Ранее стало известно, что в 86 лет умерла старейшая актриса Театра на Таганке Марина Полицеймако. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».