Фото: Freepik / msgrowth
Диетолог Михаил Гинзбург заявил, что для здоровья сердца необходимо употреблять рыбу и бобовые. Эти продукты содержат полезные питательные вещества, которые помогают предотвратить развитие инфаркта и поддерживают работу сердечно-сосудистой системы. Его слова приводит издание «Вечерняя газета».
По словам Гинзбурга, рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые обладают противовоспалительными свойствами и снижают риск образования тромбов. Бобовые, такие как фасоль, чечевица и нут, являются отличным источником клетчатки, которая помогает снизить уровень холестерина и улучшить пищеварение.
Гинзбург также предупредил, что основным врагом сердечно-сосудистой системы является атеросклероз. Это состояние возникает, когда в стенках артерий накапливаются бляшки, состоящие из холестерина, жиров, кальция и других веществ.
«Если же забиваются сосуды помельче, мышечная ткань миокарда заменяется соединительной и развивается кардиосклероз. То есть орган утрачивает свои основные функции, и качество жизни значительно сокращается. Долго с таким сердцем не проживешь», — добавил врач.
Ранее стало известно, что в 86 лет умерла старейшая актриса Театра на Таганке Марина Полицеймако. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…