Фото: Freepik / msgrowth
Диетолог Михаил Гинзбург заявил, что для здоровья сердца необходимо употреблять рыбу и бобовые. Эти продукты содержат полезные питательные вещества, которые помогают предотвратить развитие инфаркта и поддерживают работу сердечно-сосудистой системы. Его слова приводит издание «Вечерняя газета».
По словам Гинзбурга, рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые обладают противовоспалительными свойствами и снижают риск образования тромбов. Бобовые, такие как фасоль, чечевица и нут, являются отличным источником клетчатки, которая помогает снизить уровень холестерина и улучшить пищеварение.
Гинзбург также предупредил, что основным врагом сердечно-сосудистой системы является атеросклероз. Это состояние возникает, когда в стенках артерий накапливаются бляшки, состоящие из холестерина, жиров, кальция и других веществ.
«Если же забиваются сосуды помельче, мышечная ткань миокарда заменяется соединительной и развивается кардиосклероз. То есть орган утрачивает свои основные функции, и качество жизни значительно сокращается. Долго с таким сердцем не проживешь», — добавил врач.
Ранее стало известно, что в 86 лет умерла старейшая актриса Театра на Таганке Марина Полицеймако. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что современная техника — это как хороший психотерапевт: снимает…
Жизель Бюндхен устроила недавно семейный отпуск на Таити, живописном экзотическом острове во Французской Полинезии. Вместе…
Врач Семен Авдеев в интервью РИАМО рассказал о том, что многое из того, чем обычно…
Канье Уэст и Бьянка Цензори снова решили эпатировать публику. Супругов накануне заметили на автомобильной парковке…
Принц Гарри порадовал своих поклонников неожиданным появлением на красной дорожке в Нью-Йорке. Это случилось спустя…
Десятилетняя Есения Михеева, которая является профессиональной танцовщицей из Москвы, поучаствовала в творческом конкурсе и привлекла…