Диетолог Грейсон заявила, что необязательно запивать еду водой

Фото: PxHere

Врач-диетолог Дебора Грейсон в беседе с Daily Mirror прокомментировала распространённые мифы о приеме воды. Специалист отметила, что единственно правильного способа восполнять баланс жидкости в организме нет.

Доктор подчеркнула, что многие ошибочно считают, что во время приема пищи воду пить нельзя. Сторонники этой теории уверены, что при попадании в желудок вода разбавляет желудочный сок и нарушает процесс пищеварения.

Диетолог отметила, что предположение является мифом, и запивать еду водой можно.

Дебора Грейсон подчеркнула, что вода не влияет на пищеварение. Однако она помогает скорректировать аппетит. Так, питье во время приема пищи позволяет быстрее достигнуть чувства сытости и съесть меньше.

Тем, кто боится набрать вес, врач посоветовала пить после еды.

«Поэкспериментируйте: сначала запивайте пищу водой, потом не делайте этого. Посмотрите на результат и выберите подходящий для себя вариант», — дала совет Грейсон.

Ранее «Первый женский» сообщал, что звезда «Реальных пацанов» Владимир Селиванов заявил, что прекрасно справляется с ролью отчима. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.