Фото: freepik.com/timolina
Врач-диетолог Наталья Круглова заявила, что правильное питание может помочь в профилактике «возрастных» заболеваний нервной системы. В интервью «Москве 24» она подчеркнула, что сбалансированный рацион играет важную роль в поддержании здоровья нервной системы пожилых людей.
Важными компонентами рациона должны стать разнообразные растительные продукты, такие как овощи, зелень и фрукты, которые богаты микроэлементами, включая витамин E, необходимый для нормального функционирования нервной системы. Круглова также рекомендовала включать в меню темные ягоды — бруснику, клюкву, голубику, чернику и смородину, поскольку они содержат антиоксиданты.
Кроме того, важно употреблять продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, которые способствуют улучшению работы мозга и защищают его от воспалительных процессов, повышающих риск развития болезни Альцгеймера и деменции. К таким продуктам относятся жирные сорта рыбы, орехи и семена.
Ранее ученые Пермского политеха рассказали, что дешевые краски для волос грозят раком. Подробнее об этом читайте в нашем материале.
Президент Канарских островов Фернандо Клавихо обвинил накануне центральное правительство Испании в нелояльности, после чего потребовал…
Анджелина Джоли одержала победу над Брэдом Питтом в долгом судебном споре вокруг знаменитой винодельни Château…
Американская актриса К'Орианка Килчер обвинила известного режиссера Джеймса Кэмерона и компанию Disney в краже её…
Актеры Блейк Лайвли и Джастин Бальдони, наконец, пришли к мировому соглашению после долгих судебных споров,…
Врач-нутрициолог маркетплейса Fitomarket Марина Иванова объяснила, из-за чего могут возникать у человека рассеянность, ощущение некоторого…
Оливия Уайлд прокомментировала накануне волну критики, обрушившуюся на неё после недавнего интервью, в ходе которого…