Фото: Freepik / shurkin_son
Врач-диетолог Татьяна Мещерякова предупредила, что регулярное переедание может стать заметным только со временем, когда начинают проявляться лишний вес и изменения в фигуре. В интервью «Известиям» она поделилась способами, которые помогут контролировать объем пищи.
По словам Мещеряковой, проблема переедания заключается в том, что человек часто не осознает, что ест больше нормы. Поэтому для поддержания здорового веса важно следить за количеством и качеством потребляемой пищи.
Чтобы избежать излишнего употребления пищи, врач рекомендует придерживаться нескольких простых правил. В первую очередь, следует соблюдать режим питья. Мещерякова подчеркнула, что не стоит заполнять желудок водой с целью уменьшения аппетита — достаточно просто запивать еду и пить по мере возникновения жажды.
Ранее сообщалось, что ежедневное употребление чернослива защищает кости. Подробности об этом можно узнать в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…