Фото: Freepik / shurkin_son
Врач-диетолог Татьяна Мещерякова предупредила, что регулярное переедание может стать заметным только со временем, когда начинают проявляться лишний вес и изменения в фигуре. В интервью «Известиям» она поделилась способами, которые помогут контролировать объем пищи.
По словам Мещеряковой, проблема переедания заключается в том, что человек часто не осознает, что ест больше нормы. Поэтому для поддержания здорового веса важно следить за количеством и качеством потребляемой пищи.
Чтобы избежать излишнего употребления пищи, врач рекомендует придерживаться нескольких простых правил. В первую очередь, следует соблюдать режим питья. Мещерякова подчеркнула, что не стоит заполнять желудок водой с целью уменьшения аппетита — достаточно просто запивать еду и пить по мере возникновения жажды.
Ранее сообщалось, что ежедневное употребление чернослива защищает кости. Подробности об этом можно узнать в материале «Первого женского».
Осень — это не просто смена сезонов, это психологический рубеж. Лето с его расслабленностью и…
Ани Лорак порадовала аудиторию свежими снимками в элегантном наряде. 47-летняя исполнительница выложила в социальных сетях…
Анна Семенович и Татьяна Буланова устроили необычную рекламную кампанию перед премьерой совместной песни, однако задуманный…
Мелани Гриффит поделилась с подписчиками кадром с отдыха в Австрии. Актриса позировала на шезлонге в…
Наследник французского модного дома Hermès Николая Пюэш заявил, что потерял многомиллиардный пакет акций компании из-за…
В библиотеке Утрехтского университета обнаружили небольшой фрагмент папируса с текстом поэмы Гомера «Одиссея», которому может…