Диетолог Мещерякова: пустые калории содержатся в шести видах продуктов

Потребление продуктов с «пустыми калориями» негативно влияет на организм, предупредила врач-диетолог Татьяна Мещерякова. Ее слова приводит интернет-издание «Газета.ру».

Специалистка объяснила, что такие продукты богаты простыми углеводами и трансжирами, но бедны витаминами, минералами, клетчаткой и аминокислотами.

Мещерякова подчеркнула, что «пустые калории» скрываются в сладких газированных напитках, пакетированных фруктовых соках, алкоголе, сладких творожках, сырках, йогуртах, кашах быстрого приготовления, фастфуде, чипсах, сухариках, попкорне, десертах и сдобе, содержащих рафинированный сахар и белую муку.

«Более того, регулярное добавление пустых калорий в рацион может сделать его дефицитным по незаменимым аминокислотам, жирным кислотам, микроэлементам, витаминам, так необходимым нам для поддержания нашей жизнедеятельности», — пояснила диетолог.

Она также отметила, что «пустые калории» приводят к дефициту незаменимых аминокислот, жирных кислот, микроэлементов и витаминов, необходимых для нормального функционирования организма.

Ранее стало известно, что популярные модели смарт-телевизоров Samsung и LG могут делать скриншоты того, что россияне смотрят, даже если они используются в качестве внешнего дисплея. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».