Диетолог Осинцева опровергла пользу детоксов и чисток организма

Тема очищения организма и детокса сейчас особо популярна среди последователей здорового образа жизни. На таких «чистках» сидят не только обычные люди, но и звезды.

Они пропагандируют то, что это не вредит здоровью, а наоборот — убирает усталость и воспалительные процессы, способствуют снижению веса, лечит ЖКТ.

Так ли это на самом деле и почему детоксы до сих пор популярны, выяснил «Первый женский». Об этом рассказала диетолог Анна Осинцева.

Система очищения

Схема детокса, к примеру, на соках проста. В течение трех дней вы пьете исключительно соки. Суточная калорийность такого рациона совсем небольшая — примерно 800 ккал. А это невероятно мало для поддержания работы нашего организма.

Эксперт отметила, что детоксы и чистки нашему организму не нужны. Потому что у нас есть собственная система очищения. Это селезенка, почки, печень и лимфатическая система.

Организм очищается самостоятельно. Поэтому всякие детоксы, чистки нашему организму не нужны.

Детокс обязателен — миф.

Популярно

По мнению диетолога, чистки стали популярными, потому что люди любят над собой издеваться.

«Вот эти детоксы и чистки — это целое испытание для организма. Максимально опасное для него.

Представьте, что человек, например, три дня голодает или пьет одни соки. Задумайтесь, что будет со здоровьем», — заявила Анна Осинцева.

Эффекта от него никакого не будет. Да, на голоде уйдет вода, но не жир. Она же в течение недели к вам вернется.

Поэтому эксперт не рекомендует заниматься такими способами очистки организма. Ведь ничем положительным это не закончится.

Ранее «Первый женский» рассказал, как правильно использовать модный принцип многослойности в одежде. Подробнее — в материале.