Диетолог Писарева дала совет не налегать на фастфуд во время магнитной бури

Отказ от алкоголя, курения и фастфуда может облегчить перенос сильной магнитной бури. Об этом рассказала врач-диетолог Ирина Писарева в интервью «Газете.Ru».

Во время магнитных бурь рекомендуется ограничить физическую активность и снизить нагрузки как на работе, так и дома. Для поддержания хорошего самочувствия важно также уменьшить уровень стресса, что можно достичь благодаря полноценному сну и отказу от вредных привычек. Следует избегать кофе, который усиливает нервное возбуждение и вызывает головные боли.

Рекомендуется просыпаться не слишком поздно и ложиться спать не позже 23:00. Также важно следить за водным балансом, особенно тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. В эти дни лучше ограничить потребление жареной и жирной пищи, фастфуда, газированных напитков и сладостей, чтобы дать организму возможность перезагрузиться.

Различные биологически активные добавки и медитация также могут помочь снизить влияние магнитных бурь на организм.

Ранее сообщалось, что в России рухнула рождаемость до времен дефолта 1998 года. Подробнее — в нашем материале.