Фото: Pixabay / Steve Buissinne
Банан способствует выработке мелатонина, что может быть полезно при бессоннице, сообщила врач-диетолог Елена Соломатина в интервью для Москвы 24.
«Банан допустимо употреблять при бессоннице, поскольку он стимулирует выработку мелатонина. Если человек вечером съест банан, он быстрее уснет», — рассказала врач.
Она отметила, что банан является отличным источником мягкой клетчатки, которая положительно влияет на работу кишечника, помогает выводить токсины, радионуклиды, соли тяжелых металлов и эндотоксины.
Кроме того, банан богат калием, который способствует выведению излишков жидкости из организма, уменьшает отеки и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Благодаря содержащимся в нем углеводам, банан обеспечивает хорошую энергию и создает чувство насыщения.
Соломатина также рекомендовала ограничиться употреблением одного-двух бананов в день.
Ранее сообщалось, что детям до года противопоказан мед. Подробности об этом можно прочитать в материале «Первого женского».
Стали известны фильмы и шоу, которые россияне чаще предпочитают смотреть 8 Марта, как сообщает «Газета.ру».…
Стилист Алексей Горбатюк в разговоре с «Лентой.ру» накануне перечислил главные тренды этого года в стрижках…
Личная жизнь звезды "Гарри Поттера" Эммы Уотсон всегда находится под самым пристальным вниманием широкой общественности.…
Известный голливудский актер 53-летний Джош Дюамель и его супруга, 32-летняя Одра Мари в скором времени…
Британка Элейн-Мари обратилась непосредственно за помощью к пользователям соцсетей, чтобы, наконец, понять, что происходит с…
14-летняя Делайла, дочь Бенисио Дель Торо, впервые вышла на звездную красную дорожку. Как пишет портал…